Dəyərlər

Uşaqlara qəzəblərini idarə etməyi öyrətmə üsulları


Hamımızın zəngləri var əsas duyğular: sürpriz, iyrənclik, qorxu, sevinc, kədər və qəzəb və ya qəzəb.

Qəzəb və ya qəzəb, bütün insanların sahib olduğu əsas duyğulardan biridir və buna əlavə olaraq a çox ümumi duyğu ümumiyyətlə demək olar ki, hər gün baş verir, cərgədə gecikmə, cərimə, kimsə ilə görüşürəm və onlar görünmür, qəhvəm üstümə tökülür, hər gün o duyğu səthini quran kiçik uğursuzluqlardır.

Sizə deyirik uşaqlara qəzəb və qəzəblərini idarə etməyi necə öyrədə bilərsiniz.

Böyüdükcə və daha çox təcrübə topladığımızda bu hirs anlarını günümüzə zərər verməyəcək, duyğu balansımızı dəyişdirməyəcək şəkildə idarə etmək üçün qaynaqlar, strategiya və bacarıqlara yiyələnirik.

Bu qədər doğrudur idarə etməyi öyrənirik və bu anlarda, vəziyyətlərdə və ya hirsdə hakim oluruq, emosional uyğunlaşma dövrü keçirik. İlk dəfə bir şey öyrənməyə bənzəyir, əvvəlcə kiçik anlayışlarınız var, sonra yalnız bir hissəsini mənimsəyəcəksiniz, sona qədər onu tamamilə idarə etməyinizə və onu maraqlarınıza uyğun idarə etməyə imkan verir.

Uşaqlarımıza gəldikdə, seçim edə bilərik iki yamac:

1- Həyat keçdikcə, yaşadığınız təcrübələrə əsaslanaraq öz strategiyalarınızı inkişaf etdirin.

2- Qəzəbi fərqli bir şəkildə idarə edə bilmələri üçün onlara az texnikalar öyrədin.

Mən, ikincisinə tərəf meyl edirəm və bunları etməyinizi məsləhət görürəm Uşaqlarınızla 2 sadə texnika:

1- Nəfəs almağı öyrədin. Bir qəzəbi idarə etmək və idarə etmək üçün ən yaxşı strategiya nəfəs almaqdır. Nəfəs almaq sadəcə tənəffüs etmək və nəfəs almaq deyil, həm anı, həm indi, həm də tarazlığı qorumaq və hirslənməyimizə səbəb olan vəziyyətin müsbət və neqativini kalibr etməkdən xəbərdar olur.

2- Vaxt verin. Bir duyğunun qurbanı olduğumuzu bilməyi və aşkarlamağı öyrət və bu, səhv davranışa və münasibətə gətirib çıxardığımızı anlayaraq sərbəst hərəkət etməyimizə imkan vermir. Ən yaxşı versiyamız həmişə sakit və səssizdir. Ən yaxşısı uşağın öz-özünə sakitləşməsinə vaxt verməkdir.

Duygusal dünyanı bilən insanlar bunu bilirik duyğular örtülü və ya gizlənməməlidir, lakin idarə olunmalıdır. Hirs özümü tapdığım emosional vəziyyəti tanımaq və pozitiv düşüncələr, görməməzlikdən gəlmək, özümüzü başqa bir fəaliyyətlə yayındırmaq və s. Kimi fərqli münasibətlərə yönəltmək üçün sərf edilməlidir.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Uşaqlara qəzəblərini idarə etməyi öyrətmə üsullarıSaytda Davranış kateqoriyasında.


Video: DİQQƏT! Körpələrə niyə su vermək OLMAZ? (Yanvar 2022).