Dəyərlər

DEHB uşaqlarında yuxu pozğunluqları

DEHB uşaqlarında yuxu pozğunluqları


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yatmaq vaxtı uşaq sahibi olduğumuz günün çətin anlarından birinə çevrilə bilər. Yatmaq istəmirlər, tək yatmaqdan qorxurlar, yanımızda qalmağımızı istəyirlər ... və uşağımızın Diqqət çatışmazlığı və / və ya Hiperaktivlik Bozukluğu olduqda bu problemlər arta bilər. Bunlar DEHB uşaqlarında yuxu pozğunluqlarıdır.

DEHB-ni ümumiyyətlə öyrənmə və ya davranış problemləri ilə əlaqələndiririk, lakin Diqqət Eksikliyi və / və ya Hiperaktivlik Bozukluğu bir uşağın həyatının digər sahələrini təsir edir. DEHB ilə əlaqəli pozğunluqlardan biri, ümumiyyətlə diaqnoz qoyulmuş uşaqların 25-50% -ni təsir edən yuxu pozğunluqlarıdır.

DEHB olan uşaqlar, yuxusuz olan uşaqlara nisbətən 5 qat daha çox yuxu pozğunluğu yaşayır. Ümumiyyətlə, yuxuya getmək və xətti bir yuxu ritmini davam etdirmək daha çətindir, bu da gün ərzində diqqət və konsentrasiya ilə çətinliklərini artıracaqdır.

Qeyd etmək lazımdır ki, yuxu uşağın düzgün işləməsi üçün vacibdir və onun olmaması onların sosial, idrak, emosional və fiziki inkişafının bütün aspektlərinə təsir göstərir.

Yuxu pozğunluqları müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. DEHB ilə əlaqəli davranış problemləri ilə əlaqəli yuxu problemləri (yuxuya getməyə qarşı müqavimət kimi) və pozğunluğun özü ilə daha çox əlaqəli olanlar olacaq (məsələn, yuxuya getmək çətinliyi).

Ümumiyyətlə bu problemlər ola bilər:

- Yuxuya getmək çətinliyi. Yatırlar, ancaq yuxuya getmək çox vaxt aparır.

- Gecə oyanışları. Ümumiyyətlə gecə oyanırlar və sonra yenidən yuxuya getmək üçün yavaş olurlar.

- Yuxu çox rahat deyil. Yatırlar, ancaq bədənlərinin bərpası üçün kifayət deyil.

- Gecə narahatlıq, (narahat ayaqları və ya həddindən artıq hərəkəti).

- Səhər oyanmaq istəmirəm. Yuxuda gecikdilər, bir neçə dəfə oyandılar və oyanma vaxtı gələndə çətin anlar yaşadılar.

- Yatmaq istəməmək. Bu və əvvəlki davranış problemləri ilə daha çox əlaqəlidir və ailədə daha çox münaqişə və mübahisələr yarada bilən problemdir.

Gecələr yaxşı yatmamaq uşağın gündəlik həyatına təsir edir, çünki bilişsel və məktəb performanslarına təsir göstərdiyindən, onlar daha çox əsəbi olurlar və bu səbəbdən duygusal, sosial və ailə həyatı da təsir edə bilər. Bundan əlavə, yuxu və ya istirahət çatışmazlığı gün ərzində DEHB əlamətlərini daha da pisləşdirə bilər, (diqqəti qorumaqda daha çox çətinlik, daha az özünə nəzarət qabiliyyəti, daha çox impulsivlik ...)

Bu səbəbdən yaxşı yuxu vərdişləri və rutinlər yaratmaq vacibdir:

- Eyni vaxtda yat, və gec yatmamaqlarını təmin edin, (müxtəlif yaşdakı uşaqların müəyyən saat yuxu almaları lazımdır).

- Yatmazdan əvvəl həyəcan verici ola biləcək fəaliyyətlərdən çəkinin. Ən həyəcan verici fəaliyyətlərin günortadan əvvəl edilməsi və yatmadan əvvəl ən rahat etməsi tövsiyə olunur. Məsələn, 10-da yatacaqlarsa, məsələn günortadan sonra 7, fəaliyyətlər sakit olacaq.

- Çox böyük yeməklərdən çəkinin yuxunu çətinləşdirə biləcək, həmçinin stimullaşdırıcı içkilər və ya qidalar (alkoqolsuz içkilər, şokolad, şəkər ...)
İstədiyimiz şey sakit vəziyyətə gələndə yatmadan əvvəl uşağı "aktivləşdirə" biləcək ekranlardan (televizor, tablet, video oyunlar) çəkinin.

- Yatmadan əvvəl rahatlama məşqləri edin.

Bunu da unutmamalıyıq ki, bəzən DEHB dərmanlarının özləri yuxu probleminə səbəb olurlar (stimullaşdırıcılardır), buna görə də bu yuxu pozğunluqlarının dərman qəbulundan əvvəl və ya sonrakı olub olmadığını qiymətləndirmək və nevrologunuzla məsləhətləşmək lazımdır.

Bəzən bizi uşaqlarda mümkün DEHB barədə xəbərdar edən yuxu problemləri olur (baxmayaraq ki, yuxu problemi olan bütün uşaqlarda DEHB yoxdur). Hər halda, bu uşaqlarda yuxu problemi olduqda bizə ən yaxşı şəkildə məsləhət verə biləcək pediatrik mütəxəssislər, psixoloqlar və nöropsikoloqlar olacaqdır.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz DEHB uşaqlarında yuxu pozğunluqları, saytda hiperaktivlik və diqqət çatışmazlığı kateqoriyasında.


Video: DEHB - Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (Yanvar 2023).