Dəyərlər

Uşaqların bellərinə qulluq etmək üçün idman

Uşaqların bellərinə qulluq etmək üçün idman


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Məktəbə qayıtmaq başlayır və uşaqlarda bel xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün kampaniya başlayır. İkiqat səbəbi olan və qismən məktəb mebeli, qismən də şagirdlərin bellərində gəzdirdikləri kitab və məktəb ləvazimatları sırt çantasının həddindən artıq ağırlığından qaynaqlanan narahatlıqlar.

Fiziki fəaliyyət bel ağrısı riskini azaldır və mərkəzi hədəf Məktəblilərdə bel ağrısının qarşısının alınması kampaniyası, hər il Kovacs Vəqfi tərəfindən başladılan.

Uşaqların evdən məktəbə və məktəbdən evə ağır sırt yüklü, əksər hallarda çəki bədəninin yüzdə 10-dan çoxunu geriyə çəkməmələri üçün mümkün olan hər şeyi etmələri arzuolunan olsa da, geri çəkilməyə icazə verilən maksimum dərəcədir. yaralanmalar, fərdi idman növləri və hər şeydən əvvəl ailə idmanlarını nümunə olaraq öyrətmək, uşaqların arxasına qulluq etmək üçün ən təsirli profilaktik tədbirlərdir.

Belə ki, məktəb şəraiti dəyişənə və dəhlizlərdə şkaflar mövcud olana qədər və eyni zamanda, təhsil sistemi siniflərdə ekoteknologiyanın tətbiq olunmasını təmin etsin ki, uşaqlar elektron lövhədə öyrəndiklərinizi xatırlayaraq planşetlə oxusunlar. Rəqəmsal ödev planlayıcınızı daşıyarkən, uşaqların yaxşı bel sağlamlığı təhlükə altındadır.

Fərdi olaraq idmanla məşğul olmaq və idmana bir ləzzət tapmaq, valideynlərin övladlarımıza yalnız bellərinin sağlamlığı üçün deyil, həm fiziki həm də zehni sağlamlıqları üçün verə biləcəkləri ən yaxşı məsləhətdir, çünki idman həyatın hər tərəfində faydalıdır. , duyğusal sahədə də, təbii olaraq əhval-ruhiyyəni və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran rifah hormonları olaraq bilinən maddələr olan endorfin səviyyələrini artırır.

Arxanıza necə baxacağınızı öyrənmək üçün Kovacs Vəqfi xarakterli elektron komik yaratdı, Dr. Geriuşaqlara bel ağrısından qorunmaq, yatarkən duruşlara diqqət yetirmək, oturaq həyat tərzindən çəkinmək və idmandan əvvəl, sonra və sonra əzələlərini qorumaq üçün bəzi fəndlər öyrədəcək. Əlavə olaraq, uşaqların kitabların ağırlığını bellərinə daşımaq əvəzinə sürükləmələri üçün təkərli sırt çantalarının istifadəsini tövsiyə edir.

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Uşaqların bellərinə qulluq etmək üçün idman, Ortopediya və yerində travmatologiya kateqoriyasında.


Video: الرجيم القاسي للاطفال ونتائجه (Dekabr 2022).