Dəyərlər

Uşaqların tətildə qəlyanaltı içmək üçün ən yaxşı meyvələr


Uşaqlarımızın qidalanma keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və onları istiqamətləndirmək və ya öyrətmək məqsədi ilə daha sağlam və balanslı bir pəhriz, bir çox məktəb valideynlərdən həftədə ən azı bir və ya iki gün tələb etməyi seçdiuşaqlarınızın tətil qəlyanaltı, yalnız və yalnız bir meyvə parçası seçin.

Bir çox valideyn seçim etmək iqtidarındadır uşaqlarınızın sırt çantalarına hansı meyvələri qoyacaqsınız və təəssüf ki, iki və ya üçü ilə məhdudlaşırlar. Bununla birlikdə, yalnız alma, banan və ya naringi məktəbə aparmaq üçün uyğun deyil. Bəli, bunların yeyilməsi ən asan meyvələr olduğu mübahisəsizdir və əlbətdə ki, bunları istehlak etdikdə uşaq üçün heç bir problem yaratmırlar, amma, Niyə bir az ləzzətli çiyələk, bir az dadlı moruq və ya bir az böyürtkən qoymayın?

Bunlar sizə dediyim o qədər yaxşı seçimlərdir, məsələn kiçik parçalara qoyulmuş qarpız və ya qarpız, hətta ananas, uşağın ya əli ilə götürə biləcəyi, ya da kiçik bir çəngəllə bükdüyümüz kiçik hissələrə kəsilmiş. salfetlər.

Bəli tamam tətildə yemək üçün meyvə gətirmək seçimi çox keçərlidir Uşaqlarımızı sağlam və balanslı bir bəslənməyə vərdiş etmək tövsiyə olunur, digərləri də o qədər sağlamdır ki, bu da uşaqlar üçün bir az daha müxtəliflik verə bilər və mövsümi meyvələrdən yorulmur.

Tərəvəz
Meyvə qədər qəbul edilmirlər, amma digər ölkələrdə, məsələn, İskandinav və ya Anglo-Sakson ölkələrində uşaqlar çox gənc yaşlarından vərdiş edirlər. xam tərəvəz yeyintətildə sağlam qidalanma imkanlarını daha da genişləndirir. Xiyar dilimləri, qırmızı bibər zolaqları, yerkökü çubuqları və ya albalı pomidorları bu ölkələrdə uşaqların balqabaq qablarında çox populyardır.

Humus
Noxuddan hazırlanmış, sarımsaq və limona toxunan və təbii olaraq əlavə zeytun yağı ilə təcrübəli klassik həm çiy tərəvəzləri, həm də sadə bir çörəyi müşayiət etmək üçün idealdır. Bundan əlavə, humus resepti istədiyimiz qədər dəyişikliyi qəbul edir və mərcimək kimi digər baklagillerlə və ya badımcan və ya çuğundur kimi tərəvəzlərlə də hazırlana bilər.

Guakamole
Avokado, pomidor və soğan ilə hazırlanmış və zeytun yağı və əhəng və ya limon suyu ilə bəzədilmiş bu daldırma sousu son dərəcə sağlamdır və evdə hazırlanması çox asandır. Meksika mənşəli tipik tortilla cipsləri ilə birlikdə, xırtıldayan və ləzzətli olsaq, uşaqlar üçün daha cəlbedici bir seçim ola bilər, lakin çörək çubuqlarının ən sağlam alternativ olduğu qəbul edilməlidir.

Gəlin sənaye çörək bişməsində və ya bud və pendir sendviçində qarışıq qalmayaq tətil üçün qəlyanaltı övladlarımızdan və kiçiklərimizə təklif edin daha sağlam və müxtəlif seçimlər. Artıq bir bəhanəniz yoxdur!

Oxşar məqalələri oxuya bilərsiniz Uşaqların tətildə qəlyanaltı içmək üçün ən yaxşı meyvələr, Saytda Körpələrin Qidalanması kateqoriyasında.


Video: Meyvələrin adlarını tanıyaq. (Yanvar 2022).