Psixoloji dəyişikliklər

Yeniyetmənin emosiyalarını 6 addımda idarə etməsinə necə kömək etmək olar

Yeniyetmənin emosiyalarını 6 addımda idarə etməsinə necə kömək etmək olar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Duyğularımızı idarə etmək və hərəkət etmədən əvvəl düşünmək üçün bir anlıq vermək uzun müddətdir ki, praktik olaraq heç bitmir və uşaq olduğumuzdan bəri öyrəndiyimiz bir şeydir (bəziləri digərlərinə nisbətən daha çox uğur qazanır). Yetkinlik dövründə baş verən dəyişikliklərin miqdarını nəzərə alaraq, valideynlərin vəzifəsi var bir yeniyetmə oğlanın duyğularını idarə etməsinə kömək edin. Unutmamaq üçün bir neçə açar veririk.

Həqiqət gənc uşaqlar ilə duyğular üzərində işləməyə gəldikdə, proses daha asan olur, çünki biz çox vaxt onların yanında oluruq və biz onların ətrafında baş verənlərə daha çox nəzarət edirik.

Ancaq uşaqlarımız yeniyetmə olanda ilk dəfə bir çox vəziyyətlə qarşılaşmağa başlayırlar: maşın sürməyi, öz-özünə sənədləşmə işlərini və hətta ilk iş görməyi öyrənməyə başlayırlar. Fakt budur ki, onlar getdikcə öz sürətlərində olacaqlar və bizi yol açmağa qoymayacaqlar. Düzdür, çox şey bunu özləri üçün öyrənməli olacaqlar, lakin kömək etmək üçün edə biləcəyimiz bir neçə şey var.

Yeniyetmələrimizin duyğularını idarə etmələrinə kömək etmək üçün bəzi məsləhətlər:

1. Onun düşünməsinə kömək edin

Oğlumuzla yaxın bir emosional bağlantı və açıq ünsiyyət qurmaq vacibdir ki, bu da onun bizə yaxınlaşacağını bilməsinə imkan verir. Bəzən sadəcə eşitməyinizi gözləyirsiniz, bunun nə qədər pis olduğunu söyləmək və ya nə edəcəyiniz barədə fikirlərinizi doldurmaq üçün mütləq istəməyiniz və ya ehtiyacınız yoxdur. O invaziv olmadan bizə eşitdiklərini və müşayiət etdiklərini hiss edirlər çox qiymətlidir; Başqalarına verdikləri hər hansı bir pis reaksiya barədə düşünməyə və bunu özləri həll etmək üçün yol tapmağa kömək edə bilərik.

Misal:

Oğul: Fizika müəlliməmlə mübahisə etdim və onun sinfindən çıxdım.

Baba: Bu sizin hisslərinizi necə yaratdı? / Sizcə, işləri daha yaxşı həll edə bilərdiniz?

2. Əvvəlcədən düşün

Əhəmiyyətli bir tapşırıq yerinə yetirməli olduqda və ya əvvəlcədən razılaşdırılmış bir ailə hadisəsi olduqda onlara xatırlatma vermək və yadda saxlamağa kömək etmək vacibdir nəzərdən keçirdikləri bir təqvimdə yazmaq: layihələrin çatdırılması, həkimin təyin edilməsi, iş görüşməsi və s.

Bu yolla, vacib bir şeyi görməməzliyə vurduqları üçün narahat olmaq və ya bir anlıq böhran keçirmələrinin qarşısını alırıq.

Misal:

  • Cümə günü məktəbdən erkən qayıtmağınıza ehtiyacım var, çünki həkim təyinatı saat 16: 00-dır.
  • Çərşənbə günü məktəbə yenidən daxil olmaq üçün hazır sənədlərinizi unutma.
  • Unutmayın ki, həftə sonu çölə çıxırıq, zəhmət olmasa öhdəlik götürməyin.

3. Duyğularını tanımağa və danışmağa kömək edin

Uşaqlarımızın müəyyən vəziyyətlərdə necə hiss etdiklərini dərk etmələrinə kömək etmək, reaksiyalarını daha çox idarə etməyə kömək etmək üçün yaxşı bir yoldur. Bir şeyin onları narahat etdiyinə işarələrə diqqət yetirməliyik:

Misal:

  • İştirak etdiyiniz layihəni ləğv etməsi şübhəsiz ki, sizi əsəbiləşdirdi. Bu barədə danışmaq istəyirsən?
  • Dostunuzun sizə qoşulmaq istəməməsi biraz məyus olmuşdu? Necə hiss etdiniz?

4. Hər şeyi şəxsən götürməməyi öyrət

Bu valideynlər, yeniyetmələr və uşaqlar üçün əla məsləhətdir. Bizi qəzəbləndirən və məyus edən şeylərin çoxu bizə zərər vermək üçün açıq şəkildə edilməmişdir, lakin dəfələrlə bunu belə qəbul etdiyimiz və bizdə daha çox emosional reaksiyalar yaradan. Əksinə, səhv olsaq da, zərər verə biləcəyimizi anlasaq, fərqlidir, bizi incitmək üçün xüsusi niyyəti daşımırdılar.

Övladlarımızı öyrətək şəxsən baş verən hər şeyi götürməmək; istər-istəməz daha obyektiv olacaqlar və duyğularını daha yaxşı idarə edə biləcəklər.

5. Nümunə ilə rəhbərlik edin

Sınamağımız mümkün deyil yeniyetmə oğlumuza impulslarını idarə etməyi öyrət kiminsə yol qəzası etdiyini və ya kompüterimizin düzgün işləmədiyi zaman lənət söylədiyini görsən.

Duyğularımızı idarə etməyimizi və üzərində işlədiyimizi qiymətləndirmək, onlara yaxşı bir model nümunəsi vermək vacibdir.

6. Minnətdar olun və özünə nəzarət gücləndirin

Oğlumuzun duyğularını düzgün idarə etdiyini müşahidə etdikdə, bildirin. Bu, özünüzü idarə edə biləcək bir insan kimi görməyinizə kömək edəcək və növbəti dəfə reaksiyalarınızı gücləndirəcəkdir.

Misal:

  • Özünüzü idarə etdiyinizə və əminizin əməli zarafatlarına düşmədiyiniz üçün təşəkkür edirəm, bəzən çox ağır ola bilər.
  • Üzgüçülük sinifinizdə olmanızı bilirəm, amma bu hadisə mənim üçün xüsusi; Mənə qoşulduğunuz üçün təşəkkür edirəm.

Özünü idarəetmə yolu daimidir. Yetkinlər kimi bəzən bizim üçün çətin olsa, bir yeniyetmənin daha da böyük bir çətinlik olduğunu açıq bilməliyik. Yaxınlıqda qalmaqla onlara yol göstərməyə kömək edək.

Bənzər daha çox məqalə oxuya bilərsiniz Yeniyetmənin emosiyalarını 6 addımda idarə etməsinə necə kömək etmək olar, saytdakı psixoloji dəyişikliklər kateqoriyasında.


Video: Yeniyetmələr niyə intihara cəht edir? (Noyabr 2022).